갱년기에 좋은식품 <불면증도움,타트체리효능>

갱년기 증상 여성의 생명주기에서 피로감, 불안, 기분 변화 등 다양한 신체적 및 정서적 증상을 동반하는 시기입니다.  갱년기 증상은 개인차가 크며, 증상이 심한 경우 치료가 필요할 수 있습니다.  갱년기 치료는 증상에 따라 호르몬 치료, 비호르몬 치료, 생활습관 개선 등이 있습니다.  갱년기 증상 30가지는 다음과 같습니다.1. 열성 홍조2. 야간 발한3. 불면증4. 성욕 감소5. 질 건조증6. 기억력 감퇴7. 우울증8. 불안증9. 골다공증10. 체중 증가11. 심장병 위험 증가12. 혈압 상승13. 당뇨병 위험 증가14. 관절통15. 두통 및 어지러움16. 소화불량 및 변비17. 피부 건조 및 가려움증18. 탈모 및 모발의 변화19. 손발 저림 혹은 통증20. 근육과 관절의 통증 및 경직21. 뼈의 약..