턱관절이 아픈이유 <잘못된습관 9가지> 알아보세요!

턱관절이 아픈이유 <잘못된습관 9가지>

턱관절

턱관절은 하악골(턱뼈)과 측두골(머리뼈) 사이에 위치하여 두 뼈를 연결하는 관절입니다.

양쪽 귀 바로 앞쪽에 있으며, 턱관절은 입 벌리기, 저작, 말하기 등의 턱관절 기능에 중요한 역할을 합니다.

 

이 관절은 턱근육과 인대에 의해 지지되며, 턱뼈 사이에 있는 디스크는 뼈와 뼈 사이의 쿠션 역할을 합니다.

턱관절 장애는 여러 요인에 의해 발생하며, 통증, 관절 잡음, 입 벌리기 제한 등이 주요 증상입니다.

나쁜 습관, 외상, 교합 부조화, 심리적 요인 등이 턱관절 장애의 원인이 될 수 있습니다.

치료는 교합안정장치, 약물치료, 물리치료, 운동요법 등을 포함합니다.

 

턱관절이 아픈이유

턱관절이 아프고 소리가 나는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다.

주요 원인은 다음과 같습니다.

-디스크 이상: 턱뼈 사이에 있는 디스크가 손상되거나 이상이 생길 수 있습니다.

이로 인해 턱관절이 움직일 때 소리가 날 수 있으며, 통증을 유발할 수 있습니다.

 

-관절염: 턱관절 주변의 조직이 염증을 일으키면 통증과 불편함이 발생할 수 있습니다.

-교합 부조화: 상하악이 정확하게 맞지 않는 경우 턱관절에 부담이 가해질 수 있습니다.

이로 인해 통증이 발생하고 소리가 날 수 있습니다.

-스트레스와 습관: 스트레스, 이완하지 않은 근육, 치아를 갉아먹는 습관 등이 턱관절에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

-외상: 턱 관절 부위에 외부 충격이 가해지면 통증과 소리가 발생할 수 있습니다.

통증이 지속되거나 심해진다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 

물리치료, 교합안정장치, 약물치료 등을 통해 증상을 완화할 수 있습니다 .

 

잘못된습관 9가지

평소 턱관절에 비정상적인 힘을 가하는 생활습관 외에도 여러 가지 원인이 턱관절에 영향을 미칠 수 있습니다. 

연세대 치과대학 구강내과는 턱관절 질환을 일으킬 수 있는 잘못된 생활습관 9가지를 제시했습니다.

1. 이 악물기: 평상시 입을 다물고 있을 때 위아래 치아가 서로 닿아있는 것은 근육을 과도하게 긴장시키는 악습관입니다.

이를 꾸준히 고치는 것이 중요합니다.
2. 수면 중 이갈이: 이를 꽉 다무는 습관은 턱관절에 무리를 줄 수 있습니다.
3. 껌 씹기: 지나치게 껌을 씹는 습관도 턱관절에 부담을 줄 수 있습니다.
4. 질기고 단단한 음식 즐겨 먹기: 오징어, 깍두기 등 질기고 단단한 음식은 턱관절에 무리를 줄 수 있습니다.

 

 

 

5. 한쪽으로만 씹기: 균형을 유지하지 않고 한쪽으로만 씹는 습관은 턱관절에 영향을 미칠 수 있습니다.
6. 턱을 괴는 습관: 턱을 자주 괴는 습관은 턱관절에 부담을 줄 수 있습니다.
7. 옆으로 누워 자거나 엎드려 자기: 잘못된 자세도 턱관절에 영향을 미칠 수 있습니다.
8. 입술, 뺨, 손톱 등을 깨물거나 빠는 습관: 이러한 습관도 턱관절 질환의 원인이 될 수 있습니다.
9. 구부정하게 앉아 컴퓨터 작업하기: 올바르지 않은 자세로 컴퓨터 작업하는 습관도 턱관절에 영향을 미칠 수 있습니다.