저속노화밥 저속노화식단 뭘까? 알아보세요~

저속노화밥저속노화밥은 건강을 지키기 위해 인기 있는 식단 중 하나입니다. 이 식단은 렌틸콩, 귀리, 현미, 백미를 각각 4:2:2:2 비율로 혼합하여 만들어요.  여기서 렌틸콩은 노화를 늦추는데 도움이 되는 성분을 가지고 있답니다. 이 재료들을 전기찜솥(슬로우쿠커)을 이용해 밥을 짓거나 콩과 잡곡을 충분히 불린 후 전기압력밥솥으로 조리해서 먹으면 끝이랍니다! 이 식단은 건강한 노화를 지키기 위해 좋은 선택이며, 고령화 사회에 대비하여 건강을 유지하고 싶은 분들께 추천드려요!! 저속노화식단가속화된 노화와 반대로 느린 노화는 실제 노화 속도를 늦추는 것을 의미합니다.노화의 속도는 각 연령, 유전자, 생활습관, 환경에 의해 결정됩니다. 최근 연구결과에 따르면 30~40대를 중심으로 노화의 속도가 빨라지고 있으..